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#コロナ太り

ピラティスをすると痩せるの?ピラティスの効果とベストな頻度とは

ピラティスをすると痩せるの?ピラティスの効果とベストな頻度とは

近年、ヨガと並んで人気の高いピラティス。全身の引き締めに効果が期待できるエクササイズとして、取り組む人が増えています。しかし、「ピラティスって痩せるの?」「どのくらいで効果が出るの?」と疑問に思う人も多いのではないでしょうか?

今回はピラティスのメリットや頻度、効果が表れる期間について紹介します。おうちでも取り組めるトレーニングとして人気のピラティス。ジムに通わず、自宅でピラティスをやってみたい

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