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自分で占うタロット・まずはワンオラクルを習得しよう！やり方やポイントを解説
タロット占いが好きな人は、自分でも占ってみたいと思うのではないでしょうか。占い方がわかれば、悩んだ時にいつでも占えて便利ですよね。
ただ、プロの占い師に占ってもらうと、複雑なスプレッドを使っていて、ハードルが高そうに感じるでしょう。そんな人におすすめなのがワンオラクルというシンプルなスプレッドです。
この記事ではワンオラクルで占う方法や、タロット占いのシンプルなスプレッドを習える講座をご紹介し
転職について占ってほしい！占い師に相談するときのポイントは？占い師の転職事情も解説
占い好きな人は、転職を考える時に占い師さんに占って欲しいと思うかもしれませんね。
本当に転職をするべきなのか、転職するならいつがタイミングなのかなど、なかなか自分一人では決められないこともあるでしょう。すべてを占いに頼り切るのはおすすめしませんが、転職で悩んだ時に背中を押してくれたり、アドバイスをもらえたりするのが占いです。
そこで今回は、転職について占い師に相談するときのポイントをご紹介しま
ヨガの効果が出るまではどれくらい？効果を高めるポイントも解説
美容や健康に、さまざまなメリットをもたらしてくれるヨガ。定番エクササイズとして取り組んでいる人も多いのではないでしょうか？
ヨガに取り組むうえで気になるのが「効果が出るまでどのくらいかかるの？」ということ。即効性のあるエクササイズならやる気が保てるものの、いつ効果が出るのかわからないままヨガを続けるのは難しいものです。
今回は、ヨガの効果が出る期間について解説します。また、効果を高めるためのポ
ヨガの効果を高めるための呼吸法…呼吸法の種類やその効果について
「ヨガの効果をいまいち感じられない」という人は、呼吸法が正しくできていないのかもしれません。普段、呼吸は無意識におこなっているものですが、ヨガでの呼吸はヨガで得られる効果に影響するほど重要な役割を担っています。
とはいえ、正しい呼吸の仕方がわからずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。本記事では、ヨガの呼吸法が重要といわれる理由や効果について紹介します。呼吸法をマスターしてヨガの効果をもっと
オラクルカードとは？タロットとどう違う？特徴やカードの種類・意味などを解説
タロットカードに並んで、人気のオラクルカード。その美麗な絵柄のオラクルカードで占ってみたい！と思っている人もいるのではないでしょうか。
しかし、オラクルカードはタロットカードよりも種類がありますし、どれを選ぶべきなのか、そもそもどうやって占うのかと疑問に思っている人もいるでしょう。
そこでこの記事では、オラクルカードの特徴やタロットとの違い、そしてカードの種類などをご紹介していきます。こちらを参
HIITの消費カロリーはどれくらい？効率よくカロリー消費するコツを紹介
「HIITトレーニングで痩せる！」という言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？HIITは高強度のトレーニングのため、短期間で効果を感じることができます。
しかし、実際にどのくらいの消費カロリーがあるのか気になりますよね。キツイと有名なHIITトレーニングをおこなうなら、高い成果を感じたいものです。今回は、HIITトレーニングの消費カロリーについて紹介します。効率良くカロリー消費する
ヨガの種類はどんなものがある？目的に合わせて自分に合ったヨガを始めよう
心身の不調を整え、バランスをよくすることで人気のヨガ。ひと口にヨガといっても、実は多くの種類があることをご存知ですか？ヨガは、それぞれの種類によって目的や効果が異なります。
そのため、効率よくヨガの効果を得るには、ご自身の体質や目標に合うヨガを選ぶことが大切です。今回は代表的なヨガ12種類と、その特徴や効果を詳しく紹介します。また、各ヨガの運動量や難易度を5段階評価であらわしているので、ぜひ参考
「食べて痩せるダイエット」とは？痩せ体質を作る6つの方法
「ダイエットは我慢するもの」という意識をもっている人は多いのではないでしょうか？これまでに何度もダイエットに挑戦して、挫折した経験がある人も少なくないはず。食べることを一時的に我慢して痩せようと思っても、継続するのが難しいうえにリバウンドしやすくなります。
今回は、食べて痩せるダイエット法について紹介します。ダイエットの正しい知識を身につけて、食べたいものを食べながら痩せる体質を作りましょう。
ヨガをしたら筋肉痛に…休んだほうがいいの？筋肉痛になった時の対処法
ヨガは柔軟やリラックスというイメージが強いエクササイズのため、「筋肉痛になるはずがない」と思う人もいるかもしれません。しかし、実際には思った以上に筋力を必要とするエクササイズで、ポーズを維持するには全身の筋肉を使う必要があります。
そのためヨガで筋肉痛になる人は多く、痛みやだるさを感じて嫌になり、数回でやめてしまう人もいるようです。ですが、ヨガは継続することで効果が感じられるもの。
今回は、ヨ
体が硬くなる原因は？歳をとると硬くなるは間違い？柔軟性を高めるストレッチ
「歳をとって体が硬くなった」と感じる人は多いでしょう。中には、体が硬くなる原因は年齢のせいだと思い込む人もいるのではないでしょうか。
実は、何歳であってもストレッチで体の硬さを和らげることは可能です。また、体が硬い状態を放置すると、思わぬ不調を引き起こすことも。
こちらの記事では、体が硬くなる原因や柔らかくするためのストレッチを解説しています。体の硬さを感じたら、早めの対処を心がけましょう。