マガジンのカバー画像

新しい自分に出会う!まなび応援マガジン

98
新しいことを始めたい、そんな人のためのヒントとなるようなコンテンツをお届けします。
運営しているクリエイター

#体幹トレーニング

女性におすすめの体幹トレーニング|自宅でできる簡単トレーニングを紹介

近年、「体幹を鍛えよう!」という言葉を目にすることが多くなりました。しかし、「そもそも体幹って何?」「鍛えるとどのような良いことがあるの?」と疑問に感じている人も多いのではないでしょうか。
また、体幹を鍛えるといっても運動の習慣がない人や、激しい運動をしたくない人にとっては、ハードルが高く感じてしまうものです。

今回は、体幹を鍛えるための「体幹トレーニング」の基礎知識を解説します。効果や基本の体

もっとみる
ありがとうございます✨