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新しい自分に出会う!まなび応援マガジン

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新しいことを始めたい、そんな人のためのヒントとなるようなコンテンツをお届けします。
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#ダンス

運動不足を解消!自宅でもできる簡単な運動から始めてみよう

大人になると運動をする機会が減り、さらには自粛ムードでおうち時間が増えて、運動不足に陥っている人も多いのではないでしょうか。
運動をしないと体はどんどん衰えていき、様々な体の不調に悩まされてしまうことも。それを防ぐためにも早めに運動不足を解消することが大事です。

運動を始めるには何から始めるべきか?どれくらいの頻度で運動をすべきか?など、この記事を読んで知り、継続できる自分に合ったトレーニング方

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大人の女性におすすめの習い事|趣味や習い事で自分磨きを楽しもう

「最近時間に余裕が出てきたから、新しい趣味を見つけたいな…」「オンラインの習い事が増えているみたいだけど、実際どうなのだろう?」と、思われたことはありませんか?
日常生活をちょっと彩るような、気軽にできる趣味や習い事を見つけられたら楽しそうですよね。

そこで今回は、「大人の女性や主婦が習い事をするメリット」「目的別おすすめの習い事」についてお伝えしていきます。
この記事を読み終わる頃には、今の

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