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新しい自分に出会う!まなび応援マガジン

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#健康

ぽっこりお腹の原因は反り腰かも?反り腰を治すストレッチを紹介

太っているわけではないのに「お腹だけぽっこり出ている」という場合、原因は反り腰かもしれません。

反り腰は体型に関わらず、さまざまな理由によって引き起こされます。
反り腰になってしまうデメリットは多く、できれば早く治したいもの。反り腰を治すには、まずその原因を見つけて正しく対処する必要があります。
この記事では、反り腰になる原因や簡単なストレッチ方法をご紹介します。

自覚症状がある人もそうでない

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辛い便秘をどうにかしたい!便秘に効くストレッチとマッサージ

多くの人のデリケートなお悩み、「便秘」。特に、男性と比較して、女性のほうが便秘になりやすいとされています。
便秘は放置しておくと肌荒れや疲労感などの健康被害を及ぼすため、早めの改善が必要です。

ここでは便秘に効くストレッチやマッサージのセルフケアを紹介します。無理のないセルフケアを習慣化し、自然なお通じを目指しましょう。

便秘にはストレッチが効果的!その理由は?

便秘を改善するには、食生活は

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