「食べて痩せるダイエット」とは？痩せ体質を作る6つの方法

「ダイエットは我慢するもの」という意識をもっている人は多いのではないでしょうか？これまでに何度もダイエットに挑戦して、挫折した経験がある人も少なくないはず。食べることを一時的に我慢して痩せようと思っても、継続するのが難しいうえにリバウンドしやすくなります。

今回は、食べて痩せるダイエット法について紹介します。ダイエットの正しい知識を身につけて、食べたいものを食べながら痩せる体質を作りましょう。