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#小顔

表情筋トレーニングで若々しく!お顔の筋肉を鍛えて豊かな表情へ

表情筋トレーニングで若々しく!お顔の筋肉を鍛えて豊かな表情へ

ここ最近、人と話す機会が減ったことで、表情筋が衰えているのでは?と気になる人もいるのではないでしょうか。
表情筋が衰えることで、顔のシワやたるみの原因になるだけでなく、感情表現がしにくくなるなど、いくつかのデメリットがあります。

この記事では、表情筋を鍛えることによるメリットや、表情筋のトレーニング方法を紹介します。

表情筋が衰えてしまう原因とは?

体の筋肉と同じように、顔の筋肉も使わなけれ

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むくみやすい人の特徴とは?知っておくべきむくみの原因の予防方法

むくみやすい人の特徴とは?知っておくべきむくみの原因の予防方法

夕方になると足がだるい、朝起きると顔がむくんでいる…そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。

むくみがあると太って見えたり、体がだるく感じたり、ダイエットの効果が表れにくくなったりと、様々な不調を引き起こします。

この記事は、むくみやすい人の特徴と原因、そして予防や対策について紹介しています。
これからは、よりむくみやすい寒い季節に突入します。本格的な冬が来る前に、早めのむくみ

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