産後ダイエットはいつから始めればいい？食事や運動のコツや注意点も

赤ちゃんのお世話に日々追われる忙しいママは、産後の体型のくずれが気になっていても、自分のことは後回しになってしまいがちですよね。

・妊娠中に体重が増えてしまい、産後も戻っていない
・授乳中もダイエットをしていいのかな？
・産後にお腹周りが気になるようになった

こんな悩みを抱えている方、「ママになってもきれいな体型を維持したい」と考える方のために、産後ダイエットを始めるタイミングや成功するための