表情筋トレーニングで若々しく！お顔の筋肉を鍛えて豊かな表情へ

ここ最近、人と話す機会が減ったことで、表情筋が衰えているのでは？と気になる人もいるのではないでしょうか。
表情筋が衰えることで、顔のシワやたるみの原因になるだけでなく、感情表現がしにくくなるなど、いくつかのデメリットがあります。

この記事では、表情筋を鍛えることによるメリットや、表情筋のトレーニング方法を紹介します。

表情筋が衰えてしまう原因とは？

体の筋肉と同じように、顔の筋肉も使わなけれ