こんにちは！ストアカ編集部です。

大人になると、忙しくてなかなか継続した努力が難しくなってしまいます。でも、変わるためには努力は必要！

10月初旬から目標を達成すべく「パートナー先生」と共に頑張る３名のアンバサダーに、『3ヶ月間やり遂げての振り返り』を伺いました。先生からもコメントをいただきましたよ！

▼この記事で紹介するのは…
【料理講座を受講】グレーぶたさん（43歳）
絵を描く活動をされているグレーぶたさん。毎日、小学生のお子さんを含む３人家族の料理をしているが、料理に苦手意識あり。料理を好きになって、食を含めた生活を整えないと、自分のダイエットは成功しない！と一念発起し、お料理に注力する３ヶ月間に挑戦する。

＼日々のダイエットの様子を発信されています！／

最終目標を達成！痩せることの先にある、本質的な目標も叶えて、充実した日々に。

instagramの投稿は100回を突破！（記事執筆は2023年1月20日）
アンバサダー活動終了後も「健康的に痩せる」を実践中です。

ー3ヶ月間、本当にお疲れさまでした！見事、チャレンジ開始時に掲げていた「健康的に4kg痩せる」を実現されましたね！

はい、自分で決めた目標を叶えることができました！

実は…チャレンジの途中で「もう成功は見えた！」と思い油断した時期もあって、最終的に目標達成できるのか？！と焦ったりもありましたが（笑）

でも、そのおかげで
︎・自分の油断する癖はどういう時に出るか
︎・もうダメだと思った時の考え方や対処法
などの気づきもありました。

『健康的に4キロ痩せる』というのが目標でしたが、目標の本質は「自分が健康で心地よいスタイルを維持できるようになる方法を見つけること」だと思うので、本質的にも今回の目標は達成できたと感じています。

ーなるほど、単にダイエットができただけではなく、今回のチャレンジを通じて色々な発見や収穫があったようですね。

そうですね。まずは単純に目標を達成できたことで、自信がつきました。

︎もともと苦手意識のあったお料理を好きになれたことも、自分にとっては大きな収穫です。自分自身が健康的で前向きでいられる毎日を手に入れましたことに加え、家族にも美味しいご飯を食べてもらえるようになりました。

そして、今後も使える『自分の取説』を見つけることができました。人から応援していただくことがこんなにも力が湧いてきて、嬉しいことなんだと知りました。

︎思いがけず、仲間がいっぱいできました。ストアカさんの学びの場はサードプレイスになり得ます。私にとってはもうすでにサードプレイスです！

︎そして何より、アッコ先生と一緒に駆け抜けた日々は何にも変え難い宝物のような時間になりました。そんな中でアッコ先生と叶えたい、新しい目標ができました。

ーすごい！たった3ヶ月間の中で、これだけ多くを得たのですね。いつもinstagramを見て、アッコ先生ともお友達のような感じで楽しくレッスンを受けているのがよくわかりました。

アッコ先生にフォローしていただけたおかげで、目標を達成できました。

いつも温かく見守っていてくださり、『ひとりじゃない』と思えるようにいつも支えてくださいました。

もしアッコ先生がいなかったら、メンタル面で挫折していただろうことはもちろん、効果的なお料理の方法や栄養面などの知識も自分には不十分だったのでダイエットと体質改善は技術的にも難しかったはずです。

もっと言えば、先生いなくしてお料理を好きになるなんて絶対無理でしたね。アッコ先生のやり方だからこそ、お料理に対して前向きに取り組めたし、好きになれたのだと思います。

アッコ先生はわたしの悩みや願いを徹底的にヒアリングしてくださり、わたしが目標達成できるように一緒に考えてくださいました。
わたしに合ったオーダーメイドのアドバイスをしてくださったからこそ、我慢して苦しいこともなく健康的にダイエットできたのだと思います。

ー3ヶ月チャレンジはこれで終わりになりますが、今後挑戦したいことはありますか？

まだ理想の体型にはなっていないので、もう少し痩せてみて体型が好きで体調がいい「ベスト体重」を見つけたいと思います。

そして、もう一つ。
今回のチャレンジでお料理の可能性をものすごく実感しました。美味しくて幸せな気持ちになれる。何を食べるかで、体調やメンタルだって調整できる。

そんなお料理の可能性を、もっとたくさんの人に知ってもらう活動を続けていきたいと思います。

例えば、摂食障害で受診される方は年間22万人に及ぶそうです。食べること＝太ること」という固定概念があってせっかくの食事を楽しめないのは、本当に残念。食に悩む人たちの多く方々にアッコ先生の食に対する考え方やお料理の魅力を伝えたいんです。

わたしはアッコ先生が有名になる手助けをしたいので、情報発信を今後も続けていき、本当に情報が必要な人のところへ、こんな素晴らしい先生がいるということを伝え続けます。

さらに、ゆくゆくは…
アッコ先生にレシピ本を出版していただき、その時にわたしに挿絵を描かせていただくのが夢です！（その時にイラストレーターとしてもアッコ先生から選んでいただける自分になっていたい）

今は大きな夢に見えるかもしれませんが、アッコ先生のレシピ本を出したいという『アッコ先生×グレーぶた』ペアの共通の目標は、実現に向けて走り出しています。

ーとても素敵な夢ですね。これからもお二人の取り組みを楽しみにしています！そして、最後に、これから新しい挑戦をしようと思う方に対して、ぜひ応援のコメントをお願いします。

今回のチャレンジでインスタ投稿をコツコツと続けていき、100記事の投稿をすることができました。コツコツと投稿を続けることが今回の目標達成の鍵になったような気がします。

チャレンジ開始から定期的に記事を投稿することは決めており、それをちゃんと続けられるように事前準備もしていました。

• ︎型を決めておく

• 画像を投稿しやすい仕組みを作っておく(画像編集もやりやすい状態でアプリのレイヤーに分けておくなどしていました。)

• LINEのキープを記事のネタ帳がわりに、書くネタが思いついた時にさっとメモできるように常にスマホを近くに置くようにする

といったことを事前に準備していたため、なんとかやってこれたと思っています。続けるためには精神力ではなく、続けられる仕組みづくりが超重要だと思います。

これから目標を持って学ぶ始める皆さんも、何かを始めよう！と思い立ったら、「自分ならどうすれば続けられるか？」をあらかじめて考えておくことをオススメします。

ー最後に、一緒に3ヶ月間伴走してくれた先生に伝えたいことはありますか？

アッコ先生と一緒に目標に向かって頑張ることで、精神面で心強かったのはもちろん、アッコ先生の専門知識にはずいぶんと助けていただきました。

アッコ先生もまた、生徒のグレーぶたの目標を達成させるチャレンジをされていたのではないかと思います。

今回、チャレンジ企画を通じてわたし自信が成長できたことはもちろん、お互いを高め合える関係性を築き上げることができたと感じています。

3ヶ月という短い期間の中で、見事目標を達成できたのは先生の支えがあってこそ。本当にありがとうございました！
引き続き、『アッコ先生×グレーぶた』ペアの夢に向かって頑張りましょう！

ー3ヶ月間のチャレンジ、お疲れさまでした。さらに大きな夢に向かって、ぜひこれからも学び続けてくださいね！

先生から：この成功体験を糧に、次なる目標を目指しましょう！

グレーぶたさんにパートナー講師として任命していただいたことは私の「自信」となりました。

その小さな自信が次への1歩には必要な肥しで、グレーぶたさんは私と会うたびに学んでくださっていると言ってくださいましたが、実は私も同じスピードで学び、自信をつけていました。

この企画で取り組んだダイエットはきっと過去のつらかった経験や失敗を土台にしていた分、たくさん葛藤や我慢やしんどい時もあったと思います。よく「継続」してくださいました。

継続は力なり
力になりましたね！
自信になりましたね！
体調も良くなり、体も軽くなりましたね！
気持ちも軽やかですね！

そしてきっと次の目指すものを見つけましたね！知っていますよ～
パートナー講師ですから！

一緒に人生を楽しみましょう！
今、大人になって夢を見つけて走る幸せを共有しています。
今後も高めあえる関係としての第2章スタートさせましょう。

出会いに感謝。グレーぶたさんありがとうございます。
そして、これからもよろしくお願いします！

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