自粛期間におうちトレーニングを始めた方も多いと思いますが、身体ばかりではなく「顔」のトレーニングをおろそかにしていませんか？

コロナ禍で人と会うタイミングが減ったことや、マスク生活が長引いていることが原因で、表情筋が衰えてしまい、顔のたるみや老化に繋がってしまうこともあるんだとか。

また、この時期だからこそ「笑顔」を意識的に増やすことがおすすめ。笑顔になることで、ストレス解消やリラックス効果、免疫力の向上など、嬉しい効果がたくさんあるのです。
笑顔の人を見ると、自然といい気分にもなりますよね。

本日ご紹介するもちづき みゆき先生は、現役でピエロとして活動する傍ら、笑顔を作りながら表情筋をトレーニングできるレッスンを行っています。
ピエロは笑顔でいるためにさまざまなトレーニングを実施しているそうですが、そんなピエロメソッドで笑顔を導き、「心と身体が元気なる」講座となっていますよ。

そんなもちづき先生の魅力や想いに迫ったインタビューを、ご覧ください！

オンラインだからこそ、オーバーアクションで生徒も巻き込む

―もちづき先生がストアカで先生をはじめたきっかけは？

もちづき みゆき先生（以下、もちづき先生）：
コロナ禍でイベント出演が激減し、リアルで人と会うことが本当に減って、モチベーションも下がって表情トレーニングもおろそかになっていました。

そんな中で、自分のモチベーションを上げようとピエロ仲間や友達に声をかけて、ZOOMで講座を開催したのがきっかけです。コロナ禍が長引く中、より多くの方にも体験していただき、ストレス解消して元気に過ごしてほしいと思い、ストアカでの講座を始めました。

―先生のモチベーションにも貢献できているなんて、嬉しいです！
　先生は、オンラインレッスンでどんなことを意識されていますか？

もちづき先生：
私の講座はワークがほとんどなので、初対面同士の中でやるのは最初緊張します。しかもピエロのワークなんてほとんどの方はやったことがないでしょうから、楽しみ半分、ドキドキ半分だと思います。
ですから、安心してチャレンジしてもらえるよう、和やかな場作りを意識しています。 

…とはいえオンラインでは空気感を味わいにくいですから、対面の２００％くらいの熱量で、オーバーアクションで、受講生の皆さんが自然と巻き込まれるような勢いでやっています。（笑）

仲間同士で励まし合い、好循環が生まれる講座に

―先生の講座にはどんな方が向いていますか？ または、どんな方が受講者に多いですか？

もちづき先生：
ピエロのモットーは与える喜びです。自分を愛することで他の人をも愛し、大切にすることができて、幸せ度が高まります。 

自分より他人を優先してがんばってきた方、自分を変えたいと思っている方、大切な人とのコミュニケーション力を高めたい方、自分軸を探している方、そんな方々にオススメです。
 表現者の方や講師向けの講座は、それに当てはまる方がご参加されますが、顔ヨガや思考トレーニングはお子様から年配の方まで、どんな方でも一緒に楽しめます。

実際親子でご参加いただくこともあります。 そして広い年代の方々が一緒に受けることで学びもより深まりますので、ぜひいろんな年代、背景の方にご参加いただきたいです。

―まさしく、笑顔のパワーは老若男女で共通ということですね！
　これまでに印象に残っている生徒とのエピソードを教えてください。

もちづき先生：
コロナ禍になってからあまりメイクをしなくなったり、人と会うことが減って表情を意識しなくなったり、オンラインが増えて目が疲れて…と、顔もメンタルもしぼんでおられた方が参加されました。
最初はあまりテンションも上がらず、他の人が盛り上がっていても、ちょっと気分がついてこれていないようでした。

でも、“相手を褒める“というワークをやった時に、「今まで人から褒められたことがないから恥ずかしい」と言いながらも、顔はとても嬉しそうでした。
それがきっかけで、彼女はワークに積極的に参加するようになり、笑顔も増えていきました。

仲間がいるから励まし合えるし、お互いによい感化を与えるなと思ったエピソードです

―参加者がお互いに良い影響を与えるなんて、本当に素敵な空間です。
　最後に、先生の講座を一言で表現すると、どんな講座ですか？ 

もちづき先生：
ピエロメソッドで魅力的な笑顔を身に着ける講座です！

もちづき先生は映画にもなった本「泣き虫ピエロの結婚式」の著者であり、そこには先生ご自身の実話が記されています。
こういった経験があるからこそ、笑顔の素晴らしさを自ら発信されているんですよ（内容の詳細は、本を読んでからのお楽しみ）。

笑顔と表情には、記事冒頭で挙げた他にもたくさんのメリットが…気になる方は、ぜひ先生の講座の紹介文をチェックしてみましょう！きっと皆さん受講したくなるはずですよ👇