「大人が出来るおすすめの習い事はなんだろう？」
「興味があるものはあるけど、今の自分の年齢で始めても浮かないか心配…」

そんなお気持ちをお持ちではないでしょうか？
せっかく習い事を始めるのであれば、少しでも楽しめたり、役に立ったりするものを選びたいですよね。

そこでこの記事では、「大人だからこそおすすめしたい、趣味や習い事」や「大人だからこそ楽しめる趣味や習い事」についてお伝えしていきます。
この記事を読み終わる頃には、今のあなたが始められる習い事や趣味の選択肢について十分に理解し、一歩を踏み出せるだけの知識を得ているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

大人にこそおすすめ！習い事を始めるメリット

大人にこそ習い事を始めるのをおすすめしたい理由やメリットには、以下のようなものがあります。

■日々のストレス解消や息抜きになる
大人が習い事を始めることで、日々のストレス解消や息抜きが上手に出来るようになります。なぜなら、習い事に打ち込むことで、日々の不安や悩みを一度リセットすることが出来るからです。

よく、「仕事のことで頭がいっぱいだ！」という言葉を耳にしますよね？
実際には、その人の人生の中には、仕事以外の多くの友人、家族、趣味などの素敵な事が存在しているにもかかわらず、「他の事が考えられない！」という状況には何度も直面しがちです。
これは、人間の頭には「ワーキングメモリー」という、言わば「机」のようなものが備わっていて、本棚にはたくさんの素敵な事が収められているのに、机の上が仕事のことだけになっているせいで「そのことしか考えられない！」という悲劇を引き起こしてしまっているせいです。

しかし、趣味や習い事に手を付けることで、高い強制力を持って机の上をリセットして、頭の中を習い事や趣味に切り替えることが上手になります。
以上の事から、習い事や趣味を持つことでストレス解消や息抜きに役立つと言えますね。

■自分磨きができる
大人の習い事や趣味は、自分磨きに繋がります。
英語やオフィスソフトなどの仕事に直接関わるスキルの習い事はもちろんのこと、仕事に直接関わらない習い事もそうです。
スポーツやヨガなどの運動系の趣味は、運動不足を解消して健康状態を向上し、身体のシェイプアップも図れるので見た目から相手に好印象を与えることが出来ます。

なにより、目標や目的を達成することで自分に自信がつくこと、そして目標や目的に向かって努力を続ける習慣が身に付くことこそが、最大の自分磨きだと言えますね。

■出会いがある
もしもあなたが「人間関係が仕事で硬直化しちゃってるなあ」と感じているなら、趣味や習い事はそれを打開する最高の手段だと言えます。
自分と価値観や目標を共有できる人との出会いや交流は、社会人になるとなかなか得難いものです。

その点、自分の価値観を反映しやすい趣味や習い事を始めると、同じ価値観を持った人、同じ課題を持ち解決しようとする人が集まります。
つまり、趣味や習い事を始める事は、社会人となって硬直化した人間関係を抜け出し、良質な出会いを誘発する最高の方法だと言えますね。

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大人におすすめの習い事の一覧：スポーツ・フィットネス編

それでは、いよいよ具体的におすすめな習い事や趣味をお伝えしていきましょう。
まずは身体を動かして健康的な身体・運動習慣を身に着けるスポーツ・フィットネスです。

■ヨガ・ピラティス
ヨガやピラティスは、しなやかで美しい健康的な身体を目指す女性にうってつけの趣味・習い事です。
身体の内側にある「インナーマッスル」を鍛えることで、より女性的で美しいしなやかな身体を維持する効果も期待できますよ。
また、デスクワークなどで体を動かす習慣のない人にとっては、基礎代謝アップや全身の血行の促進にも役立ち、より心身ともに健康な状態を目指せます。

ヨガとピラティスの特徴については、以下の記事でも紹介しています。

■ダンス
「身体を動かしたい」「自分を表現するのが好き」
そんな方にはダンスを始めるのがおすすめです。

ダンスは身体を動かしながら自分を表現出来るスポーツです。「若くてエネルギッシュな人が多そう…」そんなイメージがあるかもしれませんが、最近では大人向けのダンススクールも注目されています。
さらに、オンラインダンスレッスンを開催する教室も増えてきています。「自分の踊りを他の人に見られたくない！」という人にとっても、参加のハードルが下がるのではないでしょうか。
一歩踏み出して全身で自分を表現する体感を得てはいかがでしょうか？

■ゴルフ
「趣味に打ち込むのも良いけれど、それ以上に誰かと趣味を分かち合うのが好き」そんな方におすすめなのがゴルフです。
最近ではオシャレで可愛いor格好いいウェアが充実していることもあり、打ちっ放しと呼ばれる練習施設で女性を含めた若い人の姿を見ることも多くなりました。

また、ゴルフは他のスポーツに比べてプレイの合間にコミュニケーションをするチャンスが多いです。相手とのコミュニケーションを楽しむには持って来いなスポーツなんですよ。

大人におすすめの習い事の一覧：ビジネス・スキルアップ編

続いてはビジネスやスキルアップに直結する趣味・習い事についてお伝えします。

■英会話
日本のビジネスシーンにおいて、10年単位で需要が伸び続けている英語。英語が出来ると、それだけで社内で重宝されます。
なぜなら、海外支店や取引相手など、日本企業であっても海外を相手にする機会が多く、そこでは英語が用いられるからです。

また仕事だけではなく、英語を学ぶことで海外の文化をキャッチ出来るようになれたり、英語を話す時にいつもの自分とは違う一面を見つけられたり、プライベートの充実にも役立ちます。

■プログラミング
小学校の必修科目にもなったプログラミング。ここ十数年で高度に発達してきた情報処理技術ですが、今後もその成長は加速を続けていくでしょう。
そんな中、プログラミングはキャリアアップの武器になるだけでなく、副業として即収入にすることも可能です。

挫折率も高いと言われるプログラミングですが、まずは学んだら社内ですぐにでも使えるExcel VBAから入ってみても良いかもしれません。
今後もさらに需要が伸び続けるであろうスキル。この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

大人におすすめの習い事の一覧：写真・映像編

続いては、SNSなどでも活躍する場面の多い、写真・映像についての趣味や習い事についてお伝えします。

■カメラ
カメラを趣味・習い事として始めることで、日常の一コマを演出する感性を養うことが出来ます。
SNSなどで映える魅力的な写真を取ることはもちろん、風景やテーマ性のある風景を切り取ることで人々の感性に訴えるような写真で、人を惹きつけるのも魅力です。

最近ではスマホの性能が劇的にアップし、手軽に高品質な写真を収めることもできます。スマホカメラの撮影教室も開催されていますので、「一眼レフカメラがない…」という方もトライしやすい習い事ですよ。

■動画編集
動画編集技術を学ぶ大きなメリットとしては、動画市場が成長を続けている点でしょう。
少し前の情報になりますが、2015年から2019年の5年間で、1人あたりのスマホでの動画閲覧時間が4倍にも成長しています。こういった背景もあり、企業もYouTubeなどの大型動画サイトへ動画型広告を作成する機会が増えています。そのため、動画編集スキルは需要が高いのです。
プログラミングと同様、副業として動画編集を受注して即収入化することも出来ますよ。あなたの市場価値を高めるためにも、一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

大人におすすめの習い事の一覧：料理・グルメ編

人間の活動に欠かせない「食事」の質を向上させることは、生活の質を向上させることに繋がります。
そんな「グルメ」についての趣味や習い事についてお伝えしていきましょう。

■料理教室
料理教室という習い事は、ご自身の生活の質を向上させることが期待できます。料理を美味しく作ることができれば、毎日の食事の時間がいつもより楽しみになりますよね。
また、レッスンの中で栄養バランスや材料の選び方などを学べる教室もあります。自分や家族の健康のためには、食事は重要な要素の一つですよね。
最近ではオンライン料理教室も多く開催されています。「自分が料理している様子を見られたくない！」という人も、安心して教室に参加できますよ。

■ワイン教室
ワインについての感性や知識をつけることで、日々の飲酒や食事をもっと彩ることが出来るようになります。ワインを口にするたびに、そのワインの味わいや、それを作り出す産地の特色が頭をめぐる事で、より深く楽しむことが出来るようになりますね。
さらに、ご友人とバーなどでワインを飲む機会に、最適な組み合わせの料理を提案することも出来ます。
知性と感性の深さを両方アピールすることが出来る習い事なんですよ。

大人におすすめの習い事の一覧：趣味・ライフスタイル編

最後に、趣味やライフスタイルに関連する習い事についてお伝えしていきますね。

■楽器
楽器を習うことの最大の良さは、徐々に上手くなっていくことを実感出来ることです。
最初は上手く音を出せずにもどかしい気持ちにもなりますが、継続して習うことで、ふとした時に自分でも驚くほどの綺麗な音を出せるようになります。
また、他の参加者とも一緒に曲をセッションをする場合は、参加者とのコミュニケーションも楽しめます。同じ趣味を共有する仲間ができることは、大人にとっては生活に彩りを与えるエッセンスとなりますよ。

■ボイストレーニング
自分の声を鍛えるボイストレーニング。歌が上手くなることで、自分の声が美しく響く快感を味わうことが出来るようになります。

またそれだけではなく、腹式呼吸と呼ばれるお腹から声を出す技術が身につくことで、発声がハキハキとして印象が良くなります。スピーチやプレゼンをする機会がある人にも人気の習い事なんですよ。
さらに、表情筋もよく動くのでお顔周りのシェイプアップにも期待できます。

■アート
アートを身に付けることは、視覚的に誰かに美を訴えかけることが出来るようになることです。あなた独自の世界観や、「これが好き！」というのを具体的に形にすることが出来るようになります。
また、今ではネット上で絵を簡単に販売することが可能です。スキルを身につけて、副業として収入を得ることもできますよ。
「自分は絵心が無いから…」という方でも、後天的に身につけることができる技術もあります。ぜひ始めてみてください。

■瞑想・マインドフルネス
瞑想やマインドフルネスを行うことは、そのまま脳を活性化させることを意味します。ストレスの軽減、集中力の向上、抑うつ効果、免疫力の向上などの効果が期待できます。
ご自身の能力の向上と、ストレスやうつ症状などのマイナス要素の減少を同時に行える活動なので、一挙両得だと言えますね。

人と違うことがしたいなら…大人におすすめのちょっと変わった習い事

ここまで、大人の学びや習い事としては一般的なものを紹介しました。ただ、中には「みんながやったことがない習い事をしたい！」という人もいるかもしれません。
ここでは、ちょっと個性のある習い事を紹介した記事をピックアップしています。どれも少し変わった、面白いものばかりですよ。

■周りに差をつける！レアな大人の習い事♪珍しい習い事を始めてみよう
「周りと被らない趣味が欲しい！」
なんて方におすすめの記事がこちら。この記事では、「そんな習い事があったなんて！」と思ってしまうような珍しい習い事を紹介しています。
珍しい習い事の場合、生活圏内で教室を見つけるのが大変…となりがちですが、こちらで紹介している習い事は全てストアカ内で掲載されているものばかり。中にはオンラインレッスンに対応している教室もあるため、「近くに通える教室がない！」となっても、ご自宅から参加できますよ。

人と差をつけたいなら必見の記事です。

■【大人におすすめの和の習い事】伝統文化を身につけよう♪
日本の伝統を感じられる習い事を身につけて、美しい所作や佇まいを身につけてみませんか？こちらの記事では、日本の伝統文化にまつわる「和の習い事」を紹介しています。
先ほどの記事と同様、紹介している習い事はストアカで受講可能です。和の習い事と聞くと「ちょっと敷居が高そう…」と感じてしまいますが、ストアカであれば1回から気軽に参加できますよ。

日本人らしいマナーを身につけたいと感じる方は、こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

大人が続けやすい習い事の選び方

ここまでで、大人が習い事や趣味を始めることで得られるメリットについてお伝えしてきました。

それでは、具体的にどのような習い事や趣味を始めるべきかについてお伝えしていきましょう。

■自分の興味・関心がある好きなことを選ぶ
まず大前提として、ご自身が興味・関心があることを選ぶのがとても大事です。「そんなの当たり前じゃない？」と思われるかもしれませんが、意外と忘れがちなポイントでもあります。

例えば、今これを書いている筆者自身も、「英語が出来るようになりたい！」という理由で、英字新聞を読む習慣をつけようとしたことがあります。
英語力には自信があったのですが、この試みは3日も続かず挫折をしてしまいます。何を隠そう、筆者には元々「新聞を読む」という習慣が無かったからです。
このことからも分かるように、「自分の興味・関心」は、習い事や趣味を継続して楽しむために重要な要素なんですよ。

■自分のスキルにあった教室を選ぶ
もし習い事の動機・目的が「自分磨き」だとすれば、ご自身のスキルにマッチしたものを選ぶのもポイントになります。
なぜなら、現在の自分のスキルとの親和性が高いスキルを学ぶことで、「これを習得したら、すぐにでも自分の価値が上がる！」というモチベーションに繋がるからです。

モチベーションを維持するために、理想的な未来の自分を想像することは非常に有効です。
そのため、自分のスキルにマッチした習い事を選ぶことは、モチベーションの観点から続けやすさに直結すると言えるでしょう。

■続けやすい頻度で開かれる教室を選ぶ
大人が習い事や趣味を継続するためには、頻度も非常に重要な要素だと言えます。あまりにも頻度が高いと疲れ果ててしまいますし、逆にあまりにも頻度が低いとモチベーションの維持がとても大変です。
ですので、自分の習慣や性格にマッチした頻度で行われる教室を選ぶと良いでしょう。

オススメは、週1回、もしくは週2回で行われる教室です。
3日に1度、もしくは1週間に1度、教室に行って自分の努力の成果を確認するような形で教室へ向かうとモチベーションの維持に非常に効果的です。

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ライフスタイルに合わせて習い事を始めよう

ここまでお読みのあなたは、大人が始めることが出来る、大人だからこそより深く楽しむことが出来る習い事や趣味について、十分な理解を得られています。
あとは、あなたのライフスタイルにマッチしたものを始めるだけです。

ぜひ、一歩を踏み出して、今のあなたにベストマッチした習い事や趣味に着手してみてくださいね。

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