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主婦におすすめの趣味を紹介♪続けやすくてストレス解消にもぴったり
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主婦におすすめの趣味を紹介♪続けやすくてストレス解消にもぴったり

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子育てが少し落ち着いた主婦のなかには、家事合間にできる趣味をお探しの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

いつも家族のために頑張っているからこそ、自分の時間を大切に使いたいですよね。趣味は日常生活をより豊かに充実させてくれる力を持っているので、「やりたい」と思ったタイミングで始めるのがベストです。

そこで今回は、主婦におすすめの趣味をご紹介します。ストレス解消にもぴったりな趣味をピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。

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主婦が続けやすい趣味はどんなもの?

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これから新しい趣味を始めるなら、長く続けられるものが良いですよね。主婦が続けやすい趣味には、どのような特徴があるでしょうか。

ここでは、主婦が趣味を選ぶときのポイントを4つご紹介します。

■時間がかからない
主婦が新しく趣味を始めるなら、時間のかからないものがおすすめです。子育てが少し落ち着いて時間に余裕ができた方でも、毎日の食事の準備や買い物、洗濯、掃除など、主婦業には休みがなく忙しいものですよね。

家族が起きる前の早朝や子供が学校に行っている間など、短い時間で楽しめる趣味を見つけてみましょう。

■金銭的な負担が少ない
「限られた家計の中でやりくりしなければいけない」
という主婦も多いのではないでしょうか?そのため、主婦が趣味を続けるためには、金銭的に負担の少ないものを選ぶことも大切です。

趣味にたくさんお金を使ってしまい、家計を圧迫しては心から楽しめません。趣味は自分磨きや新しい出会いなど、自分の人生を豊かにしてくれる手段の1つです。

家族にも「その趣味始めてよかったね!」といってもらえるような、誰の負担にもならない趣味を選びましょう。

■始めるためのハードルが低い
新しい趣味を始めるときは、「まずはやってみよう」という気持ちで取り組めるかどうかも大切です。たとえば、始めるときに買い揃える道具が多かったり、教室に通うのが大変だったりすると、「やっぱりやめようかな」と思ってしまうかもしれません。

趣味を見つけたいと思っても、なかなか行動に移せない人は多いので、始めるまでのハードルができるだけ低いものを選びましょう。最近ではオンラインレッスンを活用している主婦も多く、さまざまな趣味が自宅で楽しめますよ。

■ストレス解消になる
家事や子育てなど、毎日やらなければいけないことに追われている主婦はストレスを感じやすいですよね。そんな方こそ趣味を見つけてストレス解消しましょう。好きなことに没頭すると日常を忘れ、リフレッシュすることができますよ。

いつものストレスを趣味で解消し、充実感が得られれば、今までイライラしていたことが気にならなくなるかもしれません。趣味を始めることで自分が楽しめるだけでなく、家族とのコミュニケーションがさらによくなれば、より多くの価値を感じられますよ。

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主婦におすすめの趣味:体を動かすのが好きな人

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ここからは、主婦におすすめの趣味をタイプ別に紹介していきます。ぜひ気軽に始められそうな趣味を見つけてみてくださいね。

まずは体を動かすのが好きな主婦におすすめの趣味から紹介します。健康や美容などに興味がある方は、体を動かす趣味を楽しんで心も体もリフレッシュしましょう。

日常に運動を取り入れても三日坊主になってしまう方は、レッスンを受けると続けやすくなりますよ。無理なく続けるためには、モチベーション維持も大切です。

■ヨガ・ピラティス
掃除や料理など家事をしているときは前傾姿勢になりがちで、猫背など姿勢の悪さが気になる方も多いのではないでしょうか?

ヨガとピラティスはそれぞれ違う動きや呼吸法をするものの、どちらもインナーマッスルを鍛えながら心にもアプローチするなど、共通する面もあります。続けるうちに筋肉や関節がほぐれて、徐々にキレイなポーズができるようになりますし、普段の姿勢の改善にも役立ちますよ。

Youtubeなどを見ながら1人でやるのも良いですが、インストラクターの指導を受ける方が上達が早く、効果を感じやすいでしょう。

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■筋トレ
最近では女性に嬉しいメリットがたくさんあることから、雑誌やTVなどでも特集が組まれるほどの人気の高い筋トレ。本格的なダイエットやウエストのくびれ・ヒップアップなど、理想のメリハリボディを手に入れたい人におすすめです。

ただし、強い意志がないと、つい「今日はいいか…」と怠けてしまい、継続するのが難しいかもしれません。目標を立てて少しずつ達成していくことで続ける楽しさが感じられて、自信にもつながりますよ。

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■ダンス
楽しく元気に体を動かしたい!という方には、ダンスがおすすめです。ダンスは全身を使った有酸素運動なので筋肉量の増加を目指せたり、血流がよくなることで代謝アップにもつながったりします。

ヒップホップにロックやJAZZダンス、ベリーダンス、サルサなど、さまざまな種類の中から、1番楽しめそうなジャンルを選んでみましょう。音楽に合わせて全身で楽しく表現すれば、日常を忘れられてストレス解消にもぴったりです。

皆でワイワイ踊りたいという方は、ダンス教室やレッスンスタジオを利用してみましょう。ダンス初心者で踊れるか不安な方は、体験レッスンに参加してみるのがおすすめです。

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主婦におすすめの趣味:料理や食べることが好きな人

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次に紹介するのは、料理や食べることが好きな主婦におすすめの趣味です。食事は人が生きていくうえで切っても切り離せないものです。

調理を趣味にすることで食生活の質の向上にもつながるため、家族にとってもメリットのある趣味といえるでしょう。食事系で主婦におすすめの趣味は次の通りです。

■料理
料理好きの方は新しいレシピに挑戦してみたり、料理教室で本格的な和食やフレンチ、イタリアンを習ったりするのがおすすめです。今まで作ったことのないような凝った料理を楽しむのも良いですし、時短レシピをマスターすると家事の負担を減らすことができます。

料理が趣味になるとレパートリーが増えるのはもちろん、栄養バランスを意識した食事など、家族の健康管理やお子さんへの食育にも役立つでしょう。家庭料理からプロの味までレパートリーをたくさん増やせたら、作るのも食べるのもさらに楽しくなりますよ。

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■パン作り
「焼きたてのパンを自宅で食べたい!」
という方は、この機会にパン作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。お店のようなパンが家で作れて、しかも焼きたてが食べられたら最高ですよね。

パン作りは難しそうな印象があり、なかなか一歩踏み出せない方も多いと思います。パン教室なら先生から生地のこね方や発酵時間、焼き方などの専門的な知識やコツを教えてもらうことができます。

自宅でパン作りができるようになったら、週末に子供と一緒に作ったり、友達にプレゼントしたりと、身近な人と楽しい時間を共有するきっかけにもなるでしょう。

オンラインパン作り教室の一覧


■お菓子作り
女性の趣味の中で定番のお菓子作り。日常で食べるお菓子はもちろんのこと、季節のイベントや子供の誕生日パーティなどの大切な日に手作りお菓子をふるまえたら素敵ですよね。

また、ダイエット中で間食を我慢している方にもお菓子作りはおすすめです。低糖質・低脂肪のレシピを用いた手作りお菓子ならカロリーをおさえられるので、ダイエットに取り入れられますよ。

お菓子作りはいつスタートしても遅くありません。歳を重ねても楽しめる趣味として、簡単なお菓子作りからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

オンラインパン作り教室の一覧


主婦におすすめの趣味:ものづくりが好きな人

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次に紹介するのは、ものづくりが好きな主婦におすすめの趣味です。ものづくりには、作品が完成したときの喜びや使う楽しみなど多くの魅力があります。

また、家族と一緒に作ったり、作ったものをプレゼントしたりと楽しめる要素もたっぷり。具体的に、ものづくりにはどのような趣味があるのかみていきましょう。

■DIY
近年、主婦のあいだでブームになっているDIY。「部屋の壁紙を変えてみたい」というものや「ここに収納ラックがあればもっと便利かも!」など、自分好みに部屋をリフォームできるのがメリットです。

必要な道具や材料はほとんどホームセンターで揃うので、手軽に始めやすいのもポイントです。DIYでは木材を使ってちょっとした家具や小物を作ることが多いですが、慣れるまでは強度などが心配になるかもしれません。長く使えるものを作りたい方は、DIYが学べる講座を受けてみるのがおすすめです。

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■ハンドメイド
ハンドメイドは地道な作業をすることも多く、コツコツと自分のペースで楽しみたい方におすすめです。ハンドメイドと一口に言っても、アクセサリーや洋服、石鹸、ハーバリウム、スマホケースなど種類はさまざま。「作ってみたい」と思うものから始めてみましょう。

また、ハンドメイドを趣味にしている主婦の中には、作った作品を販売している方も多くみられます。作ったものに自信が持てるようになったら、ハンドメイド作家として収入を得ることを目標に頑張るのも良いでしょう。

ハンドメイド教室の一覧

ハンドメイドの始め方については、以下の記事でも紹介しています。
併せてチェックしてみてくださいね👇


主婦におすすめの趣味:アートが好きな人

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感受性の豊かな方は、アートに惹かれることも多いのではないでしょうか?慌ただしい毎日でも、感性に合うものに触れることは大切なことです。

好きなものに夢中になっているうちに脳のリフレッシュになりますし、感性を磨くことにもつながります。ここでは、アートが好きな主婦におすすめの趣味を紹介します。

■美術鑑賞
絵画に惹かれる方は、美術館巡りやアート本を読むなどの美術鑑賞を趣味にするのがおすすめです。「美術の知識がゼロなわたしが、美術館に行って楽しめるのかな?」と思う方もいるかもしれませんが、そのような心配はいりません。絵画は自由な感性で楽しんで大丈夫です。

美術鑑賞というと堅苦しく聞こえるかもしれませんが、「美術館の雰囲気が好き」、「素敵な絵を眺めていると癒される」という楽しみ方でも十分趣味になりますよ。ぜひ肩の力を抜いて、お好きなアートを楽しんでみてくださいね。

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■イラスト・デッサン
絵を描くのが好きな方は、イラストやデッサンを趣味にするのがおすすめです。また、今まであまり絵を描いたことがないけど始めてみたいという方は、ペンや色鉛筆、クレヨン、絵具など家にあるものでまずは何か描いてみましょう。

イラストやデッサンは手軽に始められて、美的センスや感性を磨くのにぴったりです。もし1人で絵を描いてうまくいかないと感じたときは、絵画教室に通うのもおすすめです。描きたいジャンルの絵をプロに教えてもらうことで上達も早くなり、新たな刺激のエッセンスになりますよ。

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■習字・ペン字
「字がきれいな人に憧れる!」という方には、習字・ペン字を趣味にするのがおすすめです。必要な道具も少なく、1日30分あれば十分練習できますよ。

お手本を参考に集中して字を練習することで、自然と美しい文字が書けるようになります。さらに、集中して文字を書くことで瞑想に近い状態になるともいわれていて、リラックス効果にも期待できますよ。

習字やペン字は独学でもできますが、何から始めていいかわからない方は習字教室やオンラインレッスンを試してみてはいかがでしょうか。

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■カメラ
最近ではスマホカメラの性能も良く、SNSにすぐ投稿できるので日常的に写真を撮ることが増えた方も多いと思います。子供の成長やお弁当の写真を記録として残して、ちょっとお出かけして風景や景色を撮影するのも良いですね。

また、本格的にカメラを始めたい方は、一眼レフやミラーレスを準備してみましょう。スマホでも一眼レフでも、カメラの設定や光の当て方、シャッタースピードなどの調整方法を少し勉強するだけで、素人のような写真から卒業できますよ。

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主婦におすすめの趣味:家をきれいにしたい人

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次は、家をきれいにしたい主婦におすすめの趣味を紹介します。とくに専業主婦の場合は、家にいる時間が長い人も多いと思います。

そのような方は、じっくりと手をかけて家をきれいにしてみてはいかがでしょうか。家をきれいにする趣味とはどのようなものかみていきましょう。

■ガーデニング
お花が好きな方は、庭やベランダでガーデニングを楽しむのがおすすめです。また、家庭菜園なら育てる楽しみだけでなく、手塩にかけた野菜を食べる喜びも感じられます。

植物はそれぞれに合った手入れが必要なため、工夫しながら育てる必要があります。さらに重たい土やプランターを運んだりすることで運動になりますし、無農薬の野菜が収穫できるなど健康にも良い効果をもたらしてくれますよ。

今までガーデニングをしたことがない方は、手軽なガーデニングキッドから始めてみるのもおすすめです。

オンラインガーデニング教室の一覧


■掃除
家事に活かせる趣味を持ちたい方には、掃除の知識を身につけるのがおすすめです。必要な洗剤や道具は生活で使うものばかりなのでお金もかからず、生活空間が快適になっていいことづくめ。

また、掃除が苦手な方は掃除のコツや洗剤の使い方を知ることで、面倒なことがやりがいに変化するかもしれません。

いつも気になっていた場所の汚れを落としたり、整理整頓したりすることで気分がスッキリして、ストレス解消にもぴったりです。「今日はここを掃除しよう」と目標を決めて取り組むことで、達成できたときの喜びが得られて自信にもつながるでしょう。

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主婦におすすめの趣味:その他すぐに始められる趣味

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最後に、ここまで紹介したもの以外ですぐに始められる趣味を紹介します。特別な準備がいらないので、「ちょっと始めてみようかな」くらいの気持ちでスタートできますよ。

特技がないとお悩みの主婦にもおすすめの趣味なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

■日記・ブログ
「とくにやりたいことがない…」という方は、日記やブログを趣味にしてみましょう。出来事を思い出して書くことで脳のトレーニングにもなりますよ。

最近では主婦ブロガーも多く、主婦ならではの悩みに共感する人と交流でき、アクセスを集めて収入を得ることも可能です。日記やブログはあとから読み返すことができるので、その時々の出来事のメモのような形から手軽にスタートしてみると良いでしょう。

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■瞑想
瞑想とは静かな場所で思考を停止し、脳を休息へと導くことです。瞑想をするメリットはたくさんありますが、とくに有名なのがストレスの軽減、疲れの解消、リラックス効果です。

瞑想をする際に準備するものは何もなく、1日5分程度の瞑想でもOKですので、忙しい主婦でも日常に取り入れやすいでしょう。いざ瞑想をしようと思っても「いろいろ考えてしまう」という方は動画やレッスンで学ぶのがおすすめです。

慣れるまでは難しいかもしれませんが、自分と向き合い不安や心配、イライラを手放せるようになれば、人生をさらに良いものにしていけるでしょう。

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おわりに

今回は主婦におすすめの趣味を紹介しました。どれも始めるまでのハードルが低く、続けやすいものばかりです。

新しい趣味にチャレンジすることは今までとは違う自分を発見し、成長できる可能性を秘めています。さらに、新たな人との出会いで世界観が変わることもありますよ。

これから趣味を持ちたい方は、今回の内容を参考にできることから始めてみてくださいね。

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