心と身体が元気になる講座―もちづき みゆき先生にインタビュー

自粛期間におうちトレーニングを始めた方も多いと思いますが、身体ばかりではなく「顔」のトレーニングをおろそかにしていませんか？ コロナ禍で人と会うタイミングが減ったことや、マスク生活が長引いていることが原因で、表情筋が衰えてしまい、顔のたるみや老化に繋がってしまうこともあるんだとか。 また、この時期だからこそ「笑顔」を意識的に増やすことがおすすめ。笑顔になることで、ストレス解消やリラックス効果、免疫力の向上など、嬉しい効果がたくさんあるのです。 笑顔の人を見ると、自然といい