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ルノルマンカードとはどんな占い？初心者でも簡単にできる占い方
カードを使う占いといえばタロットカードですが、最近はさまざまな種類のカード占いがメジャーになってきていますよね。
オラクルカードなら知っているという人も多いでしょう。
では、ルノルマンカードならどうでしょうか？あまり聞き慣れないという人もいるかもしれませんね。
しかし、ルノルマンカードはタロットカードとは異なる魅力があり、段々とルノルマンカードを使う占い師も増えてきています。
そこで今回はル
骨盤の歪みは美容と健康の敵！セルフチェックと骨盤調整ストレッチ
「お腹がぽっこり出ている」「肩こりや腰痛が気になる」などの悩みをお持ちの方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤は、姿勢の土台となる重要なパーツです。骨盤が歪めば背骨なども歪み、肩こりや腰痛の他、冷え性、生理痛、むくみなど、様々な症状に悩まされる可能性があります。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、骨盤が歪むことにより起こる症状など、この記事を読んで理解し、骨盤調整のストレッチや筋トレで歪んだ骨
運動不足を解消！自宅でもできる簡単な運動から始めてみよう
大人になると運動をする機会が減り、さらには自粛ムードでおうち時間が増えて、運動不足に陥っている人も多いのではないでしょうか。
運動をしないと体はどんどん衰えていき、様々な体の不調に悩まされてしまうことも。それを防ぐためにも早めに運動不足を解消することが大事です。
運動を始めるには何から始めるべきか？どれくらいの頻度で運動をすべきか？など、この記事を読んで知り、継続できる自分に合ったトレーニング方
肩こりに筋トレは効果的？正しいトレーニングとストレッチで解消しよう
普段の勤務がリモートワークになってから、肩こりが気になる…というか方も多いのではないでしょうか。
実際にリモートワークが増えてから行われた「テレワークを開始後の体の不調」の調査では、多くの方が不調を訴えており、特に女性は肩こりに対してお悩みの方が多数を占めていました。
リモートワークでは普段よりデスクやPCなどで同じ姿勢をとることが多くなりがち。そのため、筋肉の緊張する時間が増えて、肩こりなどの